Главная >> Красота >> 40 лет — жизнь только начинается

40 лет — жизнь только начинается

Расхожая фраза, которую мы порой слышим от многих. А что стоит за этой фразой? В юности нам кажется, что сорок — это такой недосягаемый возраст, который представляет собой некий барьер между активной и полноценной жизнью до 40 и мало привлекательным существованием после 40.

13-1

Однако современные реалии давно уже отодвинули этот условный барьер. 40-летние женщины сегодня активны, жизнерадостны, разносторонни, продолжают делать карьеру, обзаводятся новыми семьями, путешествуют и многим чем увлекаются.

Но порой, так происходит, что внутреннее состояние женщины не всегда находится в гармонии с ее внешним обликом. В душе вроде еще молода, но вот все заметнее становятся морщинки, чаще появляется усталость, нет такой легкости как раньше. А ведь женщине в любом возрасте хочется быть обаятельной и привлекательной. И самое интересное, что это вполне осуществимо.

Прежде всего нужно неустанно заботиться о своем здоровье. Внутреннее здоровье неизбежно сказывается на внешнем облике, самочувствие и настроении женщины. Хорошее настроение, отсутствие стрессов, здоровое сбалансированное питание, умеренная физическая нагрузка — все в комплексе способно продлить молодость и красоту, а иногда даже остановить время.

Нужно исключить малоподвижный образ жизни. Утренняя ходьба, пусть не пробежка, прибавит тонуса вашим мышцам и улучшит настроение. Если есть возможность, купите велосипед. Не сидите на месте. Ведь движение — это жизнь. Займитесь легкой гимнастикой, плаванием, йогой.

Следующим пунктом продления молодости является здоровое сбалансированное питание. В этом возрасте очень важно достаточное насыщение организма кальцием. Сыр, творог, кислое молоко должны быть постоянными в вашем рационе. Кофе, крепкий чай, соль, алкоголь в избыточном количестве приводят к хрупкости костей.

Возрастные изменения неизбежны, но бороться с ними и противодействовать преждевременному старению вполне по вашим силам. В этом возрасте нарушается обмен веществ, замедляется метаболизм, об этом следует помнить и не перегружать свой организм большими объемами жирной, острой и соленой пищи. Теряется эластичность кожи, кожа начинает обвисать. С этим нужно и можно бороться. Если в юности можно было не столь щепетильно относится к своему внутреннему состоянию, то с возрастом себе нужно уделять особое внимание. Тем более, что косметическая промышленность предлагает сегодня огромное многообразие всевозможных активных средств для поддержания увядающей кожи после 40 лет.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>