Главная >> Здоровье >> Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы?

Как правильно чистить зубы? Эта простая гигиеническая процедура, не кажется чем то сложным, достойным нашего внимания. В свою очередь, именно незнание правил чистки зубов, ведет к отсутствию желаемого результата.

Thumbnail

КАК ПРАВИЛЬНО ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

Стирание зубной эмали, кариес, пародонтоз, кровоточивость десен — вот лишь небольшой перечень проблем, которые может вызвать неправильная чистка зубов.

Для качественной чистки зубов нужно уделять достаточное количество времени. Для совершенствования вашей техники очищения зубов или корректировки действий ваших детей, при ухаживании за полостью рта, хотим познакомить Вас с правилами данной процедуры. Выражаем искреннюю надежду на то, что наши советы помогут вам сохранить и улучшить качество и красоту вашей улыбки. Вот они, несложные правила, которые необходимо соблюдать.

Вам понадобится: некоторое количество времени, щетка для чистки зубов, а так же зубная паста.

135785-spalatul

1. Обильно смочите щетку водой, важно,чтобы щетина щетки не была грубой и жесткой, дабы не повредить десна. На смоченную щетку нанесите небольшое количество зубной пасты, паста должна закрыть 1/3 поверхности щетины щетки, этого будет вполне достаточно.

2. Верхние дальние корневые зубы начинаем чистить в первую очередь. Так же, как уборку в доме начинаем с самых дальних уголков, так же действуем при очистке ротовой полости. При чистке зубов советуем, для вашего удобства, производить поступательные и круговые движения щеткой от крайних дальних зубов к центру челюсти.

3. Работая щеткой, Вы должны помнить о том, что ее рабочая поверхность при контакте с зубами охватывает два-три зуба. При чистке зубов обратите внимание на то, что бы давление на щетку было умеренным, таким, чтобы не повредить мягкие ткани десны, а также щетка должна располагаться параллельно, относительно очищаемой поверхности.

4. Каждому зубу при чистке уделите по 10 секунд времени и 18-20 круговых движений будет достаточно. После очищения зуба круговыми движениями, рекомендуем перейти к вертикальным манипуляциям от десны к кромке зуба.

5. После того, как закончена процедура очищения внешней стороны зубов, необходимо поработать над внутренней. С внутренней стороны зуба выполняем те же действия, что и с внешней, и в том же порядке. Затем тщательно очищаем жевательную плоскость каждого зуба. Не забываем сфокусировать свое внимание на дальних коренных зубах.

6. Теперь необходимо очистить мягкие ткани ротовой полости. Как правило на современных моделях зубных щеток имеются резиновые протекторы для очищения языка, щек и десен. С помощью протектора легкими движениями, не надавливая сильно на поверхность мягких тканей производим их очистку.

И, в завершении, тщательно полоскаем ротовую полость большим количеством воды. Процедура закончена

0a0bb9e0e7067b4bbb3215f14973060f

  •  ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

- Чистить язык, необходимо после приемов пищи или, хотя бы, утром и вечером, перед сном.

- Желательно чистить зубы после их взаимодействия с кислой, а также сладкой пищей. Можно заменить чистку, продолжительным полосканием ротовой полости

- Используйте зубную щетку не более 3-х месяцев, она не должна терять своей первоначальной формы, а так же следите за целостностью щетины. Непременно, меняйте свою зубную щетку после перенесенных простудных заболеваний.

- Не рекомендуем располагать все зубные щетки членов вашей семьи в одной емкости, таким образом вы избежите распространения инфекции. Хороши для хранения щеток индивидуальные, настенные контейнеры, либо индивидуальные пеналы для зубных щеток.

-Все вышесказанное, так же можно применить и к пользователям электрических щеток. Давление на зубную поверхность, вы так же регулируете сами, а вот частота круговых движений в приборе уже заложена, что в свою очередь не плохо.

- Не советуем чистить зубы, в непосредственной близости от зеркальных и стеклянных поверхностей, так как велика вероятность попадания брызг от зубной пасты не посредственно на поверхность.

 

dreamstime_14371572

Красота Вашей улыбки и здоровье Ваших зубов, зависит от того, насколько Вы будите соблюдать все вышесказанные советы и на сколько добросовестно применять их в жизни.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>