Главная >> Диеты и Фитнес >> Арбузная диета

Арбузная диета

арбуз1

Арбуз традиционно является хорошим мочегонным средством, а в дополнение к этому он еще и очень вкусный и полезный. Арбузная диета – это одна из монодиет, то есть к ней применимо общее правило такого рода систем питания – не придерживаться диеты более пяти дней. Времени в 3 – 5 дней вполне достаточно, чтобы избавиться от шлаков и лишней воды, а также солей, нежелательных для организма.

Курс в десять дней позволит избавиться примерно от 7 кг лишнего веса, но выдержать 10 дней на такой диете очень сложно, поэтому подходить к ней нужно без фанатизма.

Принцип арбузной диеты

В течение одного дня съедается определенное количество арбуза. Расчет следующий: на каждые10 кг вашего веса нужно съедать 1 кг арбуза.арбуз2

Во время монодиеты внимательно реагируйте на все изменения в вашем самочувствии, так как иногда организм тяжело отвечает на такое арбузное монопитание.

Если первые сутки прошли без проблем (тяжесть в животе, метеоризм и другие последствия), то можно смело продолжать такую диету пять дней.

Окончив пятидневную монодиету, переходите на так называемое «арбузное питание», описанное ниже, на десять дней.

Противопоказанием к арбузной диете являются следующие заболевания:

  • камни в почках;
  • сахарный диабет;
  • тяжелые заболевания поджелудочной железы.

«Арбузное питание»

арбуз3Завтрак: овсянка без сахара с небольшим количеством сыра.

Обед: ломтик любой отварной рыбы, птицы или мяса, салат из овощей (но без жирных заправок).

Ужин: арбуз (на 30 кг вашего веса один килограмм арбуза).

В общей сложности, за 15-дневный курс такого питания можно избавиться от 8 кг. Диета отличается не только эффективностью, но и тем, что она вкусная.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>