Главная >> Диеты и Фитнес >> Диета Моники Белуччи

Диета Моники Белуччи

Бывшая модель, а на настоящий момент известная актриса, соблазнительная Моника Белуччи является обладательницей прекрасных форм. Ее роскошная фигура достойна восхищения. Вторая Софи Лорен, именно так часто называют эту шикарную женщину,  и не зря, потому что у этих звезд много общего: модельная карьера за плечами, яркая внешность, прекрасная фигура, итальянское происхождение.

диета Моники Беллучи

Соблазнительную Монику Белуччи с трудом можно назвать худой, но такие формы придают особую пикантность ее фигуре. В свои 46 лет она весит около 64 килограммов при том, что рост ее составляет 178 сантиметров, ко всему прочему Моника обладает практически идеальными модельными параметрами 92-61-91.

Моника Беллучи

Что же позволяет Монике Белуччи поддерживать фигуру в столь прекрасной форме? Как признается сама звезда, она не мучает себя какими-то жесткими диетами или изнурительными тренировками. Да и с ее активным графиком и ритмом жизни времени на спортзал попросту не остается. Здоровый образ жизни и правильное питание – вот, что играет важную роль в построении тела мечты.

Диета Моники Белуччи

фигура как у Моники Белуччи

Основу рациона итальянской звезды составляют овощи, мясо и нежирная рыба. Именно такие продукты входят в знаменитую семидневную диету Моники Беллучи. Актриса жить не может без блюд итальянской кухни, но употребляет их в приемлемых количествах. Что касается меню семидневной диеты, в него входят продукты, доступные любой женщине.

 диета Моники Белуччи диета Билуччи

1 день

Завтрак – 2 небольших сухих печенья с джемом и чашкой черного кофе:

Обед – овощной салат, заправленный оливковым маслом первого отжима с ломтиком цельнозернового хлеба; свежие фрукты (около 150 грамм);

Ужин – паста с тертым сыром, фрукты и овощи.

 

2 день

Завтрак – свежий йогурт с сухофруктами или кусочками фруктов;

Обед – глазунья, состоящая из одного яичного желтка и трех белков, тушеные кабачки, ломтик цельнозернового хлеба;

Ужин – отварное мясо (следует выбирать нежирное мясо, например говядину) 120 грамм, салат из овощей, свежие фрукты.

 

3 день

Завтрак – пару хлебных тостов с чашкой чая с кусочком лимона, свежие фрукты;

Обед – вареный картофель с добавлением свежей рубленой зелени и оливкового масла, пара кусочков нежирного сыра;

Ужин – паста с помидорами и рубленой зеленью, порция фруктов.

 

4 день

Завтрак – йогурт обезжиренный с добавлением кукурузных хлопьев без сахара;

Обед – рис с отварной телятиной, тушеные кабачки, свежие ягоды или фрукты;

Ужин – 150 грамм нежирной рыбы, отварной или приготовленной на пару, салат из овощей, виноград.

 

5 день

Завтрак – хлебный тост и стакан свежевыжатого сока;

Обед – паста с зеленью, свежий ананас (несколько долек);

Ужин – салат из фасоли с рубленым вареным яйцом, свежим луком и зеленью, ломтик цельнозернового хлеба, ягоды или фрукты.

 

6 и 7 день – можно повторить рацион любого предыдущего дня.

фигура Моники Беллучи

Еще один секрет от Моники Белуччи – необходимо научиться одеваться так, чтобы уметь скрывать недостатки своей фигуры и подчеркивать все ее достоинства.

Уверенность в себе и позитивный настрой – вот что делает любую женщину неотразимой и притягательной. Собравшись на День Рождения и выбрав оригинальный подарок мужчине — хозяину вечеринки, Вы поразите его не только своей красотой, но и чувством юмора, нестандартным мышлением.

13 комментарии

  1. Взяла себе тоже-пригодится

  2. Админ, а можно я размещу этот пост на своём сайте?

  3. блог знакомый в аську ссылку кинул

  4. Great Wall Hover H3

    Полностью согласна!

  5. Санаторий БЕРДЯНСК

    Распечатываю… на стенку в самое видное место!!!

  6. Пост понравился, пишите еще. Я с удовольствием прочту.

  7. Как обычно просто супер обьёмная статья и как всегда дочитал до конца

  8. Офигеть просто! Все, блин, всё знают, кроме меня

  9. А что, если завести на сайте-блоге раздел «самые горячие обсуждения» или подобное. Там можно будет обсуждать наиболее горячие топики вашего блога…

  10. Спасибо за статью, всегда рад почитать вас

  11. Диета Моники мне нравится. Именно с помощью нее я смогла похудеть на 5 кг и причем достигнутый результат держится.

  12. Большакова Эвелина

    Мне тоже диета понравилась. Она легкая и результат от нее потрясающий. Я два раза в год на нее сажусь и хожу стройная и красивая

  13. Мартынова

    Надо обязательно попробовать. Она сама так шикарно выглядит, значит диета в любом случае мне поможет. А то я совсем себя распустила

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>