Главная >> Любовь и Секс >> Как пережить разрыв с любимым человеком?

Как пережить разрыв с любимым человеком?

Слезы, боль от предательства, дикая обида, желание высказать все накопленные негативные мысли, пугающее одиночество….  Кажется, что больше никаких отношений не будет, да и зачем они? Но именно в этот промежуток времени нам необходимо стать сильнее и крепче полюбить себя.

Каждый день, просыпаясь, человек вспоминает, что расстался со своим возлюбленным.  Возникает чувство жалости к себе и сильная эмоциональная боль от утраты.  Человеку хочется верить, что в очередной раз, гуляя по улице, он встретит «свою половинку» и у них все наладится.

В такой ситуации крайнее трудно увидеть положительные стороны разрыва. Быстро теряя веру в себя, человек просто не понимает,  что делать и как дальше жить.  И именно в этот момент можно скинуть с себя оковы прошлого и открыться всему новому, что обязательно появится в жизни. Это шанс стать счастливее  и вновь обрести уверенность в себе.

Ощущение пустоты
Любовь, которая так неожиданно закончилась, не может не приносить страдания. Кажется, что мы потеряли часть самого себя. А происходит  это потому, что в отношениях создается иллюзия полноты. Людям кажется, что они «нашли» смысл своего существования. Они  любят и любимы сами. Однако такое чувство полноты  — самообман.

Когда становится известно, что тот, кого мы любили, имеет свою волю и вовсе не является нашей половинкой, иллюзия быстро  разрушается. Отсюда возникает ощущение, что с потерей близкого человека будет потерян и смысл жизни. Пустота внутри нас перекликается с возникшей пустотой в квартире. Некоторым становится не по себе, они просто не могут понять, то делать дальше. На этой почве совершают поступки, которые кажутся им единственным способом облегчить свои страдания. Страдание особо сильно тогда, когда любимый человек был рядом, в том числе для поддержания вашего образа сильного, положительного человека.
Осознать причины расставания

Иногда случается так, что один из партнеров просто теряет смысл отношений. К примеру, после бурно пережитого романа.  В этом случае необходимо пережить злобу и  ненависть к партнеру, а также  чувство сострадания к себе. Это возможно сделать, задав себе вопрос:  «Что в отношениях пошло не так?» И «насколько каждый из партнеров в этом виноват?»  Проанализируйте,  какую совместную деятельность вы вели, какие решения принимали или не принимали вместе.  Обговаривали ли вы условия личной свободы и независимости? Кто был главным в семье? Кто решал все вопросы личной жизни? Ответы без фальши помогу понять ситуацию и не допускать подобных проблем в будущем.

Признать потерю
После разрыва мы жалеем не только о том, что было, но и о том,  чего уже не будет.     Расставание необходимо принять и оплакать.  Не имеет смысла делать вид, что ничего не произошло. Необходимо дать себе время, чтобы осознать, в каком направлении двигаться  и открыть для себя яркое счастливое будущее.

Что вы потеряли? Задав себе этот вопрос, можно понять, какую роль играл партнер в  вашей жизни. Может он дарил вам ту радость, в которой вы так нуждались,  помогал по дому, с личными проблемами и так далее. Какие потребности можно удовлетворить собственными силами, а какие при помощи других людей?
В потере есть и другая сторона. Вы утратили способность выражать свои чувства партнеру, будь они негативными или позитивными. Психологи дают хороший совет – выражать все свои мысли на бумаге, в виде рисунков. Таким образом, вы можете «увидеть» свои чувства и отделить их от себя, перестав идентифицировать себя с ними.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>