Главная >> питание

питание

Питание во время кормления грудью

pitanie-vo-vremia-kormlenia-grudiu-6.jpg

Медицинских противопоказаний нет, и вы решили, что будете кормить вашего ребёнка грудью. Отважное решение! Самое время задуматься о питании. Расхожая фраза «кушать за двоих» теперь должна висеть на самом видном месте в вашей кухне: вы не только должны обеспечить свой организм всем необходимым для восстановления, но и вашего малыша — ... Подробнее »

Питание после тренировки

3_thumb.jpg

Вопрос правильного питания при активном образе жизни не менее важен, чем сам активный образ жизни. Одним из важных составляющих поддержания хорошей физической формы и, тем более, её достижения, помимо индивидуально подобранного режима тренировок, является также правильно подобранный режим питания. Питание должно быть сбалансированным как по составу, так и по калорийности, ... Подробнее »

Питание перед тренировкой

236_thumb.png

Спорт и правильное сбалансированное питание – вот тандем не только эффективного, но и безопасного для здоровья похудения. Система «рот на замок» без физических нагрузок, конечно, тоже даёт свои результаты, но, в большинстве случаев, они кратковременны и потерянные килограммы возвращаются с лихвой. Питание перед тренировкой – залог её успеха Да-да, именно ... Подробнее »