Главная >> здоровое питание

здоровое питание

Питание после тренировки

3_thumb.jpg

Вопрос правильного питания при активном образе жизни не менее важен, чем сам активный образ жизни. Одним из важных составляющих поддержания хорошей физической формы и, тем более, её достижения, помимо индивидуально подобранного режима тренировок, является также правильно подобранный режим питания. Питание должно быть сбалансированным как по составу, так и по калорийности, ... Подробнее »

Питание перед тренировкой

236_thumb.png

Спорт и правильное сбалансированное питание – вот тандем не только эффективного, но и безопасного для здоровья похудения. Система «рот на замок» без физических нагрузок, конечно, тоже даёт свои результаты, но, в большинстве случаев, они кратковременны и потерянные килограммы возвращаются с лихвой. Питание перед тренировкой – залог её успеха Да-да, именно ... Подробнее »